RENE CONIN SUR 7K à TRIEL-SUR-SEINE, ANTONIO GONCALVES SUR SEMI à BOLBEC  

 

Dimanche 30 août au matin, RENÉ CONIN a participé aux Foulées Trielloise de Triel-sur-Seine au nord de notre beau département des Yvelines.

Deux courses étaient proposées avec départ simultané. RENÉ avait choisi la plus courte avec ses 7 kms typés nature au bord des coteaux de la vallée de la Seine.

 

RENÉ voulait à la fois se tester sur un rythme soutenu et à vives allures, et se mesurer à des casse-pattes que procurent les bords de Seine avec ses 156 mètres de D+ en seulement 7 kms.

Passé le départ à Triel au bord de la Seine, le bitume laissait rapidement les coureurs et coureuses sur des sentiers et chemins.

Une bonne partie de la course s'enfonçant dans les sous-bois et les hauteurs. Un tracé fait ainsi de terres meubles, de cailloux, racines cachées et parfois de la boue dissimulées par la chute précoces des feuilles brûlées par les canicules répétitives.

 

Même sur une boucle unique de 7 bornes, il faut revenir au point de départ qui constitue l'arrivée...donc bien sûr "se taper" les 156 mètres de dénivelé négatifs qui "corsent" le parcours et "tapent" bien les quadriceps !

Sans tomber, et en traileur désormais expérimenté (merci le stage en Suisse 😉) RENÉ termine 34e au scratch et GAGNE la course dans sa catégorie M7 dans le temps appréciable de 35'06''. Et comme RENÉ avait " de bonnes jambes ce matin là" il a mangé du lion : traduisez tous les nombreux M6 plus jeunes sont arrivés après lui !

 

Excellente préparation pour notre Champion Master 7 qui convoite le mois prochain (à Soindres-78), à la fois une qualification aux France de Trail Court 2027, et une qualification aux France de 5K sur route (Lucé-28) où les Championnats 2026 seront organisé à Vincennes en décembre prochain.

 

En attendant RENÉ conforte sa place de leader du Challenge des Yvelines après 8 épreuves en Master 7.

 

Toujours dimanche 30 août, mais plus tard dans l'après-midi et plus en aval le long de la Seine, en Seine-Maritime(76) ANTONIO GONCALVES prenait le départ du Semi- Marathon de Bolbec en Normandie. 

 

Depuis 46 ans, le Semi-Marathon de Bolbec est une référence régionale et fait vibrer les passionnés de course à pied sur un parcours exigeant, authentique, et renouvelé cette année au cœur du Pays de Caux.

 

Le semi-marathon serpentait d'abord dans la ville de Bolbec avant de s'engager dans la campagne environnante, et revenir au milieu des encouragements du centre-ville où le tracé passait 4 fois au même rond-point !

 

Pas encore totalement en préparation objectif rentrée, ANTONIO GONCALVES abordait ce semi avec décontraction !

ANTONIO a été servi : départ 15 h, autour de 26°C avec beau soleil, des faux plats dès les premiers kilos, et une super chouette ambiance d'une fin d'été qui vous fait aller plus vite que raisonnable ... 

Et comme ANTONIO est toujours volontaire, en mode 'je me laisse pas faire", il a grimpé à bons rythmes les premières difficultés du semi. 

 

La seconde partie du semi fut...disons un peu plus "touchy" ! Non pas que la chaleur lui fut éprouvante : les canicules nous ont bien entraînées cet été ... Mais les séances mi longues ou longues ne suffisent pas, et le manque de séances spécifiques en fractionné a commencé à faire ralentir le rythme.

De plus ANTONIO n'avait pas anticipé un repas de midi suffisant pour plus d'une heure et demie d'efforts. Les courses longues les après-midi sont souvent difficiles à appréhender pour performer. 

 

Heureusement les spectateurs étaient aussi dans la campagne pour lui redonner un peu d'énergie sur une seconde partie de parcours moins vallonnée. Et les organisateurs avaient prévu 4 ravitos.

 

Le retour à Bolbec fut top et bruyante de ferveurs, même si ANTONIO reconnait qu'il était "un peu cramé".

En 1H44'49" ANTONIO boucle toutefois son semi marathon à une très honorable 135e place au classement général sur 542 arrivant.es, et obtient une méritoire 7e place sur les 19 Masters de sa catégorie M5.

Nul doute qu'ANTONIO fera aussi bien en octobre prochain au Marathon Seine-Eure... à son passage au semi cette fois !!!😉 Car les séances de fractionné de Coach THIERRY reviennent sur la piste pour faire reculer la fatigue 😉 Avec modération toutefois pour les Anciens : pas de rechute ANTONIO STP.

 

 

 

 

Patrick Roure